二十七岁的他面临身体危机，走进健身房寻求顶级私教上官攸的帮助。原本严谨的动作纠正与发力训练，在指尖触碰与呼吸交错间，悄然滋生出危险的暧昧张力。从器械区的力量博弈到深夜露营的失控心跳，理性的训练逐渐演变为情感的拉锯。面对事业抉择与分离危机，上官攸那近乎偏执的占有欲，让这场体能训练彻底演变成一场无法自拔的情感沦陷。